佐藤 詩穂

2015年1月28日 水曜日

むくみ改善法☆


こんにちは。アシスタントのしほです(°_°)

今日は女性の天敵
【むくみ】
についてちょっとだけお話したいと思います。

女性はよく顔や足、
悩んでいる人が多いと思うのですが、
むくみの原因となっているのは、
水分代謝が低下しているから!

これを放っておくと
脂肪に変わっていくそうです…(T ^ T)

水分代謝を崩す原因
・偏った食生活
・運動不足
・不規則な生活

ちなみに私は全て当てはまります。笑



そんな水分代謝を解消する方法が


*半身浴


*代謝を促す食物摂取
豆類、じゃがいも、しいたけ
鶏肉、牛肉、はちみつなどが
効果的みたいです(^ ^)


*リンパマッサージ
半身浴の後にやると
効果倍増!!


美容師も立ち仕事で毎日に
むくみに悩んでいます。

疲れてて出来ない日もあるのですが
なるべく夜のマッサージは
欠かさずやるようにしています(^ ^)

使っているのは
BODYSHOPの
マッサージオイルとマッサージャーです!
簡単に出来てスッキリするので
かれこれ、6年くらいお世話になってます☆!

アパレルの店員さんオススメなので
間違いなし(*_*)!!

お風呂上がり
足全体にオイルをぬって
足の指から足の付け根に向かって
マッサージしています!

ポイントは足首のくるぶし周り
ひざのくぼみ
足の付け根周りに
ツボとリンパのポイントがあるので
そこは念入りに。


むくみは女性の天敵!!

よかったら皆さんも試してみて下さい!!






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投稿者 株式会社Lond